专家推荐月经不调食谱大全

红糖姜汤的制作材料：主料：姜20克,枣（干）15克辅料：赤砂糖50克教您红糖姜汤怎么做，如何做红糖姜汤才好吃将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。小帖士-健康提示：1. 补气养血，温经活血。2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。小帖士-食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

牛尾汤的制作材料：主料：牛尾500克辅料：葱白50克调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克教您牛尾汤怎么做，如何做牛尾汤才好吃1. 牛尾剁成段，洗净，清水浸泡；2. 姜切末，冷水浸泡取其汁；3. 葱切斜段；4. 汤锅放清水，置大火上煮沸；5. 入牛尾氽一下，弃汤不用；6. 锅内再注入鸡汤，煮沸；7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸；8. 倒入沙锅中，小火煨烂；9. 起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。

炖啤酒鸡的制作材料：主料：童子鸡600克辅料：啤酒1000克调料：花生油40克,盐5克,料酒10克,味精3克,白砂糖5克,大葱30克,姜15克炖啤酒鸡的特色：鸡肉酥烂，补气健胃。教您炖啤酒鸡怎么做，如何做炖啤酒鸡才好吃1. 将小鸡洗净，剁成3厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，控净水分。2. 勺内放花生油烧热，放入葱段、姜块煸出香味来，倒入鸡块炒至断生，烹入料酒，继续煸炒，加入250克鸡汤、啤酒、精盐、味精，用白糖调成浅黄色，小火炖至鸡肉酥烂时去掉葱、姜，出勺装大汤碗即可。

开洋炒丝瓜的制作材料：主料：丝瓜250克辅料：虾米20克调料：大葱10克,植物油30克,盐1克,味精2克,香油10克,胡椒粉1克教您开洋炒丝瓜怎么做，如何做开洋炒丝瓜才好吃1.葱切段；丝瓜切条。2.用滚水烫煮丝瓜，熟后取出。3.油锅烧热，放进葱爆香，再放丝瓜，高汤适量及盐、味精、香油、白胡椒粉拌炒，最后再放进开洋，小炒一下即可盛盘。

益母草泡红枣的制作材料：主料：益母草20克,枣（鲜）100克调料：赤砂糖20克教您益母草泡红枣怎么做，如何做益母草泡红枣才好吃1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。小帖士-健康提示：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。小帖士-食物相克：枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

当归炖鸡的制作材料：主料：母鸡1000克辅料：当归20克调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克教您当归炖鸡怎么做，如何做当归炖鸡才好吃1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食.小帖士-健康提示：适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症.

红糖姜汤的制作材料：主料：姜20克,枣（干）15克辅料：赤砂糖50克教您红糖姜汤怎么做，如何做红糖姜汤才好吃将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。小帖士-健康提示：1. 补气养血，温经活血。2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。小帖士-食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

牛尾汤的制作材料：主料：牛尾500克辅料：葱白50克调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克教您牛尾汤怎么做，如何做牛尾汤才好吃1. 牛尾剁成段，洗净，清水浸泡；2. 姜切末，冷水浸泡取其汁；3. 葱切斜段；4. 汤锅放清水，置大火上煮沸；5. 入牛尾氽一下，弃汤不用；6. 锅内再注入鸡汤，煮沸；7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸；8. 倒入沙锅中，小火煨烂；9. 起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。

炖啤酒鸡的制作材料：主料：童子鸡600克辅料：啤酒1000克调料：花生油40克,盐5克,料酒10克,味精3克,白砂糖5克,大葱30克,姜15克炖啤酒鸡的特色：鸡肉酥烂，补气健胃。教您炖啤酒鸡怎么做，如何做炖啤酒鸡才好吃1. 将小鸡洗净，剁成3厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，控净水分。2. 勺内放花生油烧热，放入葱段、姜块煸出香味来，倒入鸡块炒至断生，烹入料酒，继续煸炒，加入250克鸡汤、啤酒、精盐、味精，用白糖调成浅黄色，小火炖至鸡肉酥烂时去掉葱、姜，出勺装大汤碗即可。

开洋炒丝瓜的制作材料：主料：丝瓜250克辅料：虾米20克调料：大葱10克,植物油30克,盐1克,味精2克,香油10克,胡椒粉1克教您开洋炒丝瓜怎么做，如何做开洋炒丝瓜才好吃1.葱切段；丝瓜切条。2.用滚水烫煮丝瓜，熟后取出。3.油锅烧热，放进葱爆香，再放丝瓜，高汤适量及盐、味精、香油、白胡椒粉拌炒，最后再放进开洋，小炒一下即可盛盘。

益母草泡红枣的制作材料：主料：益母草20克,枣（鲜）100克调料：赤砂糖20克教您益母草泡红枣怎么做，如何做益母草泡红枣才好吃1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。小帖士-健康提示：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。小帖士-食物相克：枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

当归炖鸡的制作材料：主料：母鸡1000克辅料：当归20克调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克教您当归炖鸡怎么做，如何做当归炖鸡才好吃1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食.小帖士-健康提示：适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症.