8天怎么减肥
2024-03-07 13:10:01
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夏天来啦，不知道你们的瘦身大计准备的怎么样了呢？
运动固然重要，但是对于我这种只想宅在家里的人还是算了吧，我知道有些事是不能勉强的，但是想想也不能放弃啊，想曾经我三个月左右瘦了12斤，达到了自己理想中的身材，问我为什么能坚持？因为不用运动又能吃好吃的啊，每天只需要比之前吃的少那么一点点，特别是早餐，吃的够营养就行，不需要有分量的（我之前基本上都是吃鸡蛋+麦片或者粗粮面包+牛奶），再结合午餐晚餐做好一天的营养搭配，如果食材配合的好和有点烹饪技巧的话就更完美了，其实减肥真的没有很难，也许是你没有找对办法哦！
跟着我一起瘦成一道闪电吧
来源 : 聪康网
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