痛经腰疼是怎么回事

　　痛经是常见的妇科症状之是指月经前后或者是月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其它不适症状，会影响女性的生活质量。痛经也是会腰痛的，痛经一般是月经前或是经期出现的腹痛、腰酸痛，伴有全身出现的一些不适症状。痛经腰酸建议多休息，不要干重活。

　　睡乳胶床垫腰疼怎么办

　　腰疼的患者不建议睡乳胶床垫，由于乳胶床垫过于柔软，当人躺上去后很可能会对腰椎造成负担，引起或加重腰背部疼痛，不利于腰椎的保健及保护，其对脊椎的伤害主要包括：有可能会使脊柱两旁的肌肉持续紧张，从而使患者腰痛的症状更加严重。过软床垫引发腰痛的原因是：在睡眠时人体的脊柱会因为重力的作用处于自然下沉的状态，如果床垫过软，患者的脊柱则会处于弯曲的状态，而周边的肌肉会因此而长时间的被牵拉引发局部肌肉的劳损，如果不能及时的纠正，则会导致患者出现腰痛的症状。如果长期保持不当的睡眠姿势，也就有可能会导致腰部腰椎以及肌肉压力超过负荷就容易出现腰痛，需要自己改变睡觉姿势更换床垫。

　　平板支撑腰疼的原因

　　患者在做平板支撑的时候出现了腰痛，说明平时锻炼比较少，腰椎没有力量，承托整个腰部，并且腰部以及整个后背的力量也不足，所以在做平板支撑的时候会出现腰痛，做平板支撑的时候，哪个部位出现疼痛，就说明哪个部位的力量不足，所以患者就出现了腰痛的症状，还是说明了1个问题，平时的活动比较少，所以在做平板支撑的时候出现了这种现象，在日常生活当中，可以多针对腰部来进行一些锻炼，逐渐的锻炼腰部和腰椎，包括腰部的肌肉都要进行锻炼，这种疼痛就会逐渐缓解如果疼痛持续加重，可能存在腰部肌肉损伤或椎间盘突出，应该多注意休息和保暖，去正规医院骨科就诊，拍片或腰间盘CT检查。平板支撑出现腰痛，这种情况有两方面的原因：在做平板支撑的时候由于腰部肌肉用力时间比较长，肌肉会出现疲劳，在局部形成劳损，炎性代谢产物会逐渐形成，导致炎性水肿，会对周围末梢神经产生刺激而出现腰部疼痛的感觉。