老年人失眠的治疗方法有哪些

　　老年人群是社会中相对比较弱势的群体，其身体机能在逐渐衰退的过程中，各种各样的症状和疾病也会出现，失眠就是在老年人群中常有的一种症状，而老年人在出现失眠后，其就可以采取有效的方法进行治疗，那么，老年人失眠的治疗方法有哪些呢?

　　1.百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史，失眠患者选服尤佳。

　　2.丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

　　3.茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质，咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间，进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，缓解失眠的症状效果显著。

　　其实，临床上在对老年人失眠的治疗上是有多种方法可选的，一般来讲，药物和食疗的方法最为常用，本文为了帮助老年人尽早的摆脱失眠的症状，特意为大家介绍了三款能够有效治疗失眠的食疗方法，希望能够对大家有所帮助。