为什么怀孕了千万别吃燕麦

　　在怀孕期间是可以适量吃燕麦的，并没有千万不能吃燕麦的说法，但是需要根据自己的情况适量进食。

　　燕麦中含有多种营养成分，适量吃一些可以增强体质，有助于肠道健康和胃肠道蠕动，适量吃一些不会对胎儿的生长造成负面影响，所以尽管放心。

　　孕妇在怀孕期间需要保证营养的充足和营养的均衡，可以适量吃新鲜的蔬菜或者水果，还可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉来补充多种营养成分，应该减少进食辛辣、油炸等刺激性比较大的食物，而且要适量补充身体的水分。