如何预防白癜风要做好两手准备

　　面对白癜风的发病率越来越高，我们不得不对白癜风开始做一些预防工作，因为大家受不了别人看自己那种歧视的眼光。时间长了会使我们的身心受到伤害。所以现在的问题就是我们怎么才能预防白癜风。大家不用着急，接下来我们有请专家来告诉我们预防白癜风要做好两手准备。

　　专家提醒白癜风的预防要做好两手准备。专家为大家做了以下内容的介绍：

　　预防白癜风应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。普及预防知识做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。假如不小心患上了白癜风，也不用自卑，不要自认倒霉，并且应该及时去权威医院就诊，治疗白癜风情绪很重要，如果抱着治不好不想治的情绪去治疗，效果肯定就不会很好，所以要有信心，要相信在患者和专家的共同配合努力下，白癜风完全可以康复的，预防白癜风要加强自身修养，保持平稳的心绪，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复都是很有好处的。白癜风的预防可选用有光敏作用的刺激性较大的外涂药物促使稳定期白斑向好转期转化。不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物。

　　在治疗本病人同时，注意调节患者的免疫功能，借以提高疗效，也是今后综合研究白癜风治疗的必需品。白癜风的治疗方法有很多，如药物，光疗，植皮，激光治疗等。预防白癜风还要避免太阳直射，适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　白癜风患者如何才能做好日常保养

　　（1）保证充足的睡眠时间、不乱用化妆品：不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间。

　　（2）避免在烈日下做剧烈运动：初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。

　　（3）了解白癜风的相关知识：患者本人要有个良好的心态，家人也要在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　（4）自我防护意识：加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。