电脑族不可不看的三款护眼茶

2024-05-17 11:00:01 热度 : 0

  

  现在我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。电脑族长期面对电脑会对眼睛造成很大的影响,下面中医小编为大家推荐以下三款药茶,对于缓解眼睛疲劳有很大的作用。

  绿茶 绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维生素C,它不但可以情陈体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。

  枸杞茶 中医认为,枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明日、强壮筋骨、改善疲劳的功效。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。冲泡方法很简单,取适量枸杞放入杯中,用开水冲泡即可。

  菊花茶 与枸杞相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明日、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、疗疮、肿毒等症。每日午餐后,将5~6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。可加入少许蜂蜜饮用时口感更好。

  除了上述小编为大家推荐的护眼茶外,还有一些小措施可以帮助电脑族保护眼睛,不妨试一试。

  1.将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛的转动,及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担。此外,多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩。如果眼睛有不适,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。

  2.热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示,用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天 1至2次,每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移 动,每个点指压大约10-20左右。

  


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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