夏天女性要多吃这四种食物

　　　 大蒜：每天吃半头生大蒜，对乳腺癌、卵巢癌等可起抑制作用。大蒜素具有很强的抗菌作用，对**滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。

　　　　海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含铁质，是女性膳食补铁养血的很好来源。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化的作用。海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。

　　　　苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等成分。苦瓜中还存在有抗癌作用的活性蛋白质。

　　　　茶叶：性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、氨基酸以及多种酶等。茶叶中富含一种活性物质茶多酚，具有解毒、抗氧化、保健强身和延缓衰老的作用。