近视眼有哪些并发症女性如何预防近视

2024-06-03 12:10:02 热度 : 0

　　近视眼是很常见的一种眼科疾病，很多人都有近视的症状，因为现在很多人都会用眼过度，尤其是上班族，经常对着电脑，眼睛会感到酸涩，长时间这样会导致用眼过度的，所以建议朋友们要让眼睛多加休息。那么近视眼有哪些并发症？女性如何预防近视？

　　1、近视眼有哪些并发症

　　1、青光眼：近视眼尤其是高度近视眼，发生开角型青光眼的几率较常人高6至8倍。这种青光眼会造成视力逐渐丧失，通常称为视力的“小偷”。

　　2、玻璃体混浊：通常称为飞蚊症，这主要是近视眼玻璃体液化所致，有诱发视网膜脱离的风险。

　　3、视网膜脱离：这是近视眼最常见的并发症，主要表现为突然视物模糊、黑影遮挡，严重者可导致失明，视网膜脱离一旦确诊需尽快手术。

　　4、黄斑出血和黄斑变性：黄斑区是视力最敏锐的部位，无论是出血或者变性，都严重影响视力，出现视物变形甚至中心区遮挡。

　　5、白内障：通常高度近视人群较同龄人会早出现白内障，而且白内障发展较为迅速。由于眼底及其他眼病的影响，白内障手术效果也会较非高度近视人群差。

　　2、女性如何预防近视

　　1、锻炼法

　　让孩子不要过度看电视或者看电脑，电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。最好让孩子到户外进行锻炼。

　　儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

　　2、凝视法

　　在工作、学习或娱乐时，在长时间用眼后，可以使用此方法，就是在视线不远处一棵绿色的树或者一片草地，距离大概要在十五米以外，三十米以内。然后放下手上的其他事情，只是专心的盯着绿树或绿地，集中注意力，心无杂念，努力去看树叶或草的轮廓，是尽可能的去看但是切记不要为了看清楚就眯眼看，或者高频率眨眼睛，这样不仅对治疗近视无用反而会伤害眼睛，看了绿树或绿地半分钟，然后将手掌举到眼睛正前方三十厘米处，视线转而看手掌纹路，时间约五秒，然后再继续凝视远方绿树或绿地，如此反复20次左右就可以了继续回到之前的工作学习中去了，这种凝视方法要一天三次，每天坚持才会有效果。

　　近视眼会出现哪些并发症呢?以上为大家介绍了近视眼会引发的并发症，如果出现近视眼的情况，我们要做好日常的保健，可以适当的做做眼保健操，吃些护眼食材!

　　3、近视眼要如何矫正

　　1、远方凝视：

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

　　2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

　　3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

　　4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　4、菊花养眼

　　对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

　　菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。