吃什么蔬菜对皮肤白 来看看

　　2.红薯，红薯含有大量粘蛋白，维生素C也丰富多彩，维生素D是接近胡萝卜。红薯能增强胆固醇，减少体脂，补充营养，养血健脾胃，益肾益气，有利于美容护肤。

　　3.扁豆，《本草纲目》说，扁豆具有“去黑黯、令面光泽度”的功能，现代科学研究还发现，扁豆中含有丰富多彩的维生素D原，可在体内转化为维生素D原，滋润皮肤。