男人冬天脚冷怎么办呢

2024-06-26 02:30:02 热度 : 0

  冬天一到,大家就开始搓手跺脚了,因为天气十分寒冷啊。男人冬天也是会脚冷的,有些还会出现冻疮和裂口的。男人女人都一样,都是会出现同样的情况。对于男人怕冷。或者是男人冬天脚冷的情况,学习一些预防和保护措施能够有效减少一些疼痛和难受,比如下面介绍的方法。

  手足冰冷的辨证如上,而以下则有一些简单的保健及食疗,让自己的冬天温暖起来,不再冷冰冰。

  一、注意保暖:当然就是穿暖一点罗,如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子…等,以达到保暖的目的。

  二、常吃温补食物,避免生冷食物:例如人参茶、桂圆(龙眼)红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等;冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。当然先决条件是虚寒的人合适,若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西,否则会加重口乾、便秘等上火症状。

  三、多运动:有一种「甩手运动」,是不错的健康方法:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去。开始可先甩手二十~五十次即可,以后逐渐增加次数,一般每回可做100~200次(其他注意事项请上网搜寻)。也可自行找寻适合的运动,一周至少四次,每次三十分钟即可。

  四、若真的冷得很厉害,甚至手指都肿起来,龟裂、冻伤者,有个小偏方不妨试试:桂枝、川椒、生地各一两,红花三钱,用纱布包好,水四公升,煮沸后即移去(待下次再用,一帖可用三天)。水温以能耐受为度,直接浸患处二十~三十分钟,每日一~二次。

  男人冬天脚冷,上面关于脚冷如何应对的一些方法都给大家列出来了,当然。脚是不分男女的,大家对于脚冷的,都可以采用上面的推荐的方法,平时多泡脚,注意穿一些保暖的鞋子和袜子。同时多运动也可以让全身都热起来,不长冻疮。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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