冬季要如何养胃 多注意这6点

　　现在很多人因为生活节奏快的原因，三餐不稳定，胃不是很好。胃不好的人冬季要如何养胃？养胃要注意哪些？下面就来了解一下。

　　1、穿个棉背心

　　冬季养胃重要的一件事，就是注意胃部保暖，冬季寒冷使胃的活动减缓或出现胃痉挛。还容易导致”肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况，冬季一定要注意胃部的保暖。可以贴身穿一个保暖背心，给胃温暖环境。

　　2、多吃温性食物

　　冬季比较寒冷，很多人比较怕冷，在这个时候人体为了保持一定的热量。必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要，膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质。以提高肌体对低温的耐受力，胃的脾性是喜燥恶寒。应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。