6种水果适合养胃 胃不好的人常吃

　　水果是人每天不可或缺的食物，水果营养全面丰富，对人体有很大作用，不如选择有养胃作用的水果，可维护胃部健康，还能强健身体，来看看哪种水果含有养胃作用。

　　1、苹果

　　苹果是常见的水果，对人体的功效很多。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘，要想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟。这样它的果胶含量更高，将肠胃内有毒物质吸收干净，有利身体健康。

　　2、香蕉

　　香蕉作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气。对胃部有一定的养护作用，不过香蕉属于高含糖量水果。对于糖尿病患者而言，不可过量，另外由于香蕉润肠效果极好。有腹泻症状控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状。

　　3、葡萄