当心春节后各种疾病找上门

　　一年一度的春节让我们忙碌一年的朋友们终于可以停下脚步休息一下了，但是很多人在这春节期间却更加“忙碌”了，身体也更加紧绷了。一个春节放松的目的没达到反而让身体受了大伤害，下面我们就一起来看看春节后哪些疾病可能找上门。

　　长时间搓麻将

　　危险系数：☆☆☆☆☆

　　过年几天难得和亲朋好友聚一下，没事就喜欢搓个麻将，有时候一玩就是一夜，第二天就感觉肩膀很酸痛，脖子也只能微微地转动，活动很受限，这样就很容易导致颈椎病复发。有医生介绍，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时间泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。

　　专家提醒：在接受治疗后，要注意颈肩部的休息和放松，不要躺着看电视、低头伏案时间过长，伏案久了要多起身走动走动，这样颈椎才会放松，以免病痛反复发作。

　　过量吃坚果

　　危险系数：☆☆☆☆

　　春节期间，花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果成为不少读者朋友招待客人的首选零食。很多略懂保健的读者也喜欢多吃些坚果来养生防病。但是在春节期间吃坚果别掉入健康“误区”。曾有患者体检发现自己的血压又升高了。在医生的询问下，才知道主要是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致，但是坚果怎么会含那么多盐呢?不是吃坚果有助于降血压的吗?怎么血压反而升高呢?

　　专家提醒：医生介绍说，坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，具有护心健脑功效，可降低冠心病的发病率。中医认为坚果性味偏温热，是冬令进补的佳品，但是目前市场上出售的坚果很多是盐焗类的，这一类坚果因其口感好，广受欢迎，但其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，坚果类食品最好每日食用25-30克为宜。

　　过度“清肠”

　　危险系数：☆☆

　　节日期间天天大鱼大肉，最累的莫过于肠胃。不少市民因为节日期间大量进食了油腻、高脂肪、高热量食物，节后而全面改变成“粗粮、素菜”。吴女士平时是很注重保健的，主要饮食也是偏素一点。春节期间，因为吃了不少油腻的食品，感觉胃肠道负担很重，节后一个人在家每天都喝些汤和粥，以清理节日期间过多摄入的油脂。不过吴女士感觉自己“过度劳累”的肠胃一下子空荡荡，反而感到有种气胀、腹痛的感觉，甚至一度食欲不振，使原来就负担过重的肠道更加“雪上加霜”。

　　专家提醒：春节后“以素为主”的膳食会造成新一轮营养失衡，“清肠”其实是从一个极端走向另一个极端，结果可能是适得其反。不少市民节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等，以清理节日期间过多摄入的油脂。这样反而进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，造成腹胀、消化不良、食欲降低，甚至还可能影响下一餐的进食。因此，清肠最重要的是调整“荤、素”的食用比例。