白癜风患者要如何康复护理要坚持做到这5不缺

　　治疗白癜风并不是一蹴而就的，患者必须要积极的配合医生治疗，按时按量的服用药物，才能控制好病情，防止白斑部位的扩散。

　　白癜风患者康复护理需要做到哪5不缺？

　　1、不能缺少粗粮

　　大部分白癜风患者会伴随着营养不良，这样会降低酪氨酸酶的活性，影响了黑色素的合成及代谢。正好在粗粮里面含有大量的营养元素，容易被身体消化及吸收，患者多吃一些粗粮能辅助治疗病情，也不用担心摄入太多的脂肪及糖分。粗粮里面含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，减轻脏器负担。

　　2、不能缺少好心情

　　如果长时间处于高压力以及紧张焦虑状态下，身体会刺激大量的抗压激素分泌，增加了身体上的不适感。大部分白癜风患者的发病和精神有很大的关系，只有处于放松状态下才能辅助治疗病情，所以患者要调节好情绪，以积极乐观的心态面对病情，树立能战胜疾病的信心。

　　3、不能缺少睡眠

　　长时间熬夜或者睡眠不足的话，会刺激抗压激素的分泌，减慢了新陈代谢的速度，同时也增加了精神上的负担和压力，让身体出现一些不良的反应，最终诱发病情。患者要保持规律的作息，冬季做到早睡晚起，晚上10点之前上床入睡。

　　4、不能缺少锻炼

　　大部分白癜风患者会出现抵抗力和免疫力下降的情况，此类人群在冬季应该多参加户外活动来增强免疫系统，可通过爬山、跑步或者散步的方式来增强抵抗力，多运动能多排汗，帮助排出体内的毒素。另外通过运动也能促进食物的消化，提高了抵抗力和免疫系统。

　　5、不能缺少水分

　　当身体缺水时会降低新陈代谢水平，加剧了皮肤脱皮以及干燥感。患者每天要保证有充足的水分摄入，尤其是早晨醒来后喝一杯温开水，能及时补充水分，帮助稀释血液，不能以咖啡浓茶或者饮料来代替。

　　温馨提示

　　白癜风患者皮肤非常的脆弱，当受到外伤时就会引起同形反应，引起白斑的扩散，增加了治疗的难度。另外患者要保持规律的饮食，尽量不要吃含有添加剂以及染色剂的食物，均衡的为身体摄入营养，合理的补充养分以及水分，控制维生素c的摄入。