居家养生 五水养生法

　　水，是大家最熟悉的，但是大家对于水的作用了解吗？用水养生大家都知道吗？我相信很多人是不知道的。下面就随小编一起来了解一下用水的养生法。

　　第一、用热水洗脸泡脚

　　每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右。有时在热水里放点食醋或食盐，盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中。这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾。熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。洗完脸再将双脚泡在热水里，泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓，约10分钟后。

　　第二、用温水漱口刷牙