春季减肥五字真诀

　　瘦小离家老胖回

　　乡音无改肉成堆

　　儿童相见不相识

　　笑问胖子你是谁

　　人生若只是初见

　　绝对瘦得让你留恋

　　清明节就要到了

　　回家祭祖的你

　　是不是胖的祖先都认不出了

　　春季减肥大作战！

　　怎么吃才不会胖？

　　　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮是极好的血管清理剂，具有清除血管壁上沉积的杂质、增强肝脏的解毒能力、防止血小板凝集和胆固醇氧化的作用。因此，常吃花椰菜可起到辅助治疗肥胖症、心脏病、中风、视力衰弱、水肿症、感冒、坏血病及乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的作用。

　　　　排毒减肥食谱——香炸花椰菜：

　　　　原料：花椰菜400克，鸡蛋、干生粉、生姜片、红椒丝、椒盐、味精、葱花、麻油各适量。

　　　　制法：将鸡蛋去壳，将蛋液和干生粉一起搅拌成糊状。将花椰菜掰成小块，洗净，沥干水分，倒入鸡蛋糊中搅拌一下。

　　　　将此花椰菜块入锅用麻油炸至呈金黄色后捞出备用。将生姜片、红椒丝放入油锅中炸一下，然后再将炸过的花椰菜与椒盐、味精、葱花一起倒入锅中，翻炒至花椰菜熟透，淋入麻油即成，可随意食用。

　　　　功效：此方具有清除血管内的杂质、增强肝脏的解毒能力、减肥、防治癌症的功效。