更年期有哪些症状来缓解

　　当女人到了一定的年龄之后，就会出现更年期的现象，怎么知道自己是否进入了更年期?更年期有哪些症状呢?如何缓解更年期的症状?在日常的饮食方面，更年期吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　更年期有哪些症状

　　1、易怒好斗

　　易怒好斗是常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。

　　2、情绪不定

　　卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

　　3、眼睛发干

　　干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

　　4、皱纹增加

　　激素改变会导致皮肤松懈、弹性削弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇简单呈现皱纹。

　　5、脱发或头发变稀

　　由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。