多动症儿童该吃什么水果

2024-07-18 10:20:03 热度 : 0

  多动症儿童主要症状为注意力不集中、活动过多、性格冲动等,饮食上需要以清淡、易消化食物为主,多吃富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃等,也可以吃富含维生素A的水果,以及富含矿物质的水果,但要注意适量。

  1、橙子:橙子中含有丰富的维生素C,有利于帮助多动症儿童补充维生素C,也可以调节多动症儿童的免疫功能,有助于病情恢复;

  2、猕猴桃:猕猴桃中含有非常丰富的维生素和矿物质,比如维生素A、铁、钙、锌等,有利于多动症儿童体内营养均衡,对于疾病的恢复也有一定帮助作用;

  3、苹果:苹果中含有非常丰富的可溶性膳食纤维和果胶,有助于促进多动症儿童胃肠道蠕动,预防便秘,而且苹果中的铁元素可以补充多动症儿童体内需要的铁元素,帮助多动症儿童改善面色苍白、身体无力等贫血症状;

  4、其他水果:如香蕉、火龙果等,香蕉中富含钾元素,有利于帮助多动症儿童保持体内电解质平衡,还可以帮助多动症儿童消除疲劳。火龙果中含有丰富的维生素B1和维生素B2,有助于维持神经系统正常功能。

  多动症儿童在吃水果时要注意适量,避免一次性吃太多,吃太多的水果容易加重胃肠道负担,造成消化不良。如果多动症儿童出现厌食、暴饮暴食等情况,建议及时到医院就诊并进行治疗。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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