有人总觉得,工作太忙太累了,没时间进行养生,对办公室工作的人来说,短期养生也是养生的类型,因此,趁着春节到来,不妨试试这些养生之道,或许能让你短短的时间里精力充沛。
1.泡脚
足疗的益处几乎人人都知道,那些因为上夜班或者加班太累而不能在睡前足疗的人,趁着假期不妨每天都给自己足疗。
平常没有时间泡脚的人,睡眠通常也不好,因为总处于紧张、兴奋的状态的话,那么春节是远离繁忙的最佳时机,泡脚不仅可以舒缓紧张的神经,还可以带来良好的睡眠,休息好才有精力工作。
泡脚的时候,可以旁边准备一壶热水,泡脚水在冬天很快变凉,泡脚的时间不够,所以随时准备热水,至少泡15分钟才有效果。
2.清肠
上班族平时能坚持动手做饭的人不多,如果清淡饮食,营养均衡,就更少有人能做到,并且坚持下去。
2023-10-25
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