如何对应秋季上火 4招帮你解决

2024-07-18 21:10:02 热度 : 0

　　进入秋季后，由于人体内水分的过度蒸发。而且肠胃功能相对变弱，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩。不少人在这个季节都会出现大便干结的现象，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情。一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。

　　如何对应秋季上火

　　多喝水。天气干燥是造成上火的主要原因，那么，在干燥的秋季，补水是尤为重要的。因此要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右，在秋季如果过于干燥，除了足够的饮水量，还要注意保湿。可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。

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