对症下食调理体质 让宝宝更健康

2024-07-20 01:20:01 热度 : 0

  有些孩子天生比较的强健,但是有些孩子天生体质较弱,稍有风吹草动就会感冒发烧的,所以妈妈们要注意后天的调养,调理宝宝的体质一定要对症调理,也就是说要更根据小儿的体质来进行调理,这样才能收到良好的效果。

  如果家长有带小朋友去看过中医,应该都知道小孩的体质是有分热型、寒型、湿型、虚型和健康型这五个类型。

  一、健康型:这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调,饮食调养的原则是平补阴阳,食谱广泛,营养均衡。

  二、寒型:形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳,食生冷物易腹泻,大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾,宜多食辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等,忌食寒凉之品,如冰冻饮料,西瓜、冬瓜等。

  三、热型:形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结。此类小儿易患咽喉炎,外感后易高热,饮食调养的原则是清热为主,宜多食甘淡寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。

  四、虚型:面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软,此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染,饮食调养的原则是:气血双补,宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、绿豆等。

  五、湿型:此类小儿嗜食肥甘厚腻之品,形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。保健原则以健脾祛湿化痰为主,宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品,如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。

  根据孩子不同的体质,用相对应的食疗来调理,能够有显著的效果,家长们不妨一试。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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