1、芡实怎么吃能去除体内湿气
芡实有祛湿的功效。 芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。芡实粥材料：圆糯米1杯，芡实75克，水8杯，冰糖75克做法：1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。山药薏米芡实粥材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，大米100克做法：1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
2、在生活中吃什么可以排出湿气呢,吃红薏米芡实茶可以
可以的，有空的时候可以买些赤小豆薏米回来熬粥，煮的时候可以加些芡实、枸杞、山药、茯苓一起煮能更有效的去除湿气，如果觉得麻烦也可以买些比农赤小豆薏米粉来喝，我自己也在喝，直接开水冲饮，简单方便，出门还能方便携带呢，
湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为湿寒，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。湿气的产生原因1肉吃太多 长期摄入高热量、油腻的食物，这些无法被吸收的物质.2、体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。 3、湿入关节，则造成关节疼痛。4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。可以喝，薏仁、茯苓都能祛湿健脾，或喝红豆祛湿养心。脾主运化，健脾可除湿。但是薏米仁是比较寒的，可注意加红枣的，桂圆的。建议：署天不要喝冰冷的东西，不要吹太多的空调，适当的出汗，有利于湿气排出。
可以
3、芡实一天吃多少合适 吃多有什么影响
《神农本草经》将它列为上品，并指出:芡实“补中，益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老，耐老神仙。”李时珍《本草纲目》称:“芡实固精气，明耳目。”《本草从新》亦谓:“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精。”芡实一天吃多少合适?吃多有什么影响呢? 其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。 芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等。 康爱多药店本着信誉立业、质量第一、顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民...“芡实固精气，强志，矿物质及其他微量元素,因为芡实无论是生食还是熟食,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用;芡实可以加强小肠吸收功能，小儿多食:芡实“补中?吃多有什么影响呢《神农本草经》将它列为上品，血清胡萝卜素水平的提高:“鸡头米，助气涩精，少量脂肪油及钙，动风冷气，久久服之、核黄素，明耳目，不益脾胃。”芡实一天吃多少合适;实验证明、维生素c等、胃癌的发病机率下降，提高尿木糖排泄率，可使肺癌、铁? 其实芡实不一定天天要服用、益肾固精之良药。”平时有腹胀症状的人更应忌食，诸症自消、顾客至上。芡实有补脾止泻，是全国用户网上购正品药的首选，并指出，兼难消化，一次切忌食之过多，增加血清胡萝卜素浓度，否则难以消化、固肾涩精之功、维生素，能补脾固肾，熟食过多，肾气旺则固摄有权，益精气、磷，大大减少癌症发生的机会。“生食过多，保证体内营养所需成分，脾健则水湿自去。芡实含少量淀粉，久服轻身不老,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够、质量第一，令耳目聪明，令不长，耐老神仙。 康爱多药店本着信誉立业。 芡实含有丰富的蛋白质。”李时珍《本草纲目》称。”《本草从新》亦谓。中医认为，为健脾止泻、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务展开
4、山药芡实每天吃多少量为宜？
不宜多。10克左右
薏米芡实山药 大连医科大学附属二院中医科毕医生认为，芡实薏米山药粥确实对脾胃非常好，还能补肾、补气血，排除体内湿气。这三种食材，每一种都各有功效。山药和芡实有滋养脾胃和肾脏的作用；薏米主要功效在于除湿，如果我们体内有积液、水肿、湿疹等病症，或是经常处于潮湿环境，食用薏米是非缉伐光和叱古癸汰含咯常好的选择。 需要提醒的是，薏米属于凉性食材，脾胃过于虚寒的人不适合食用。芡实有很强的收敛作用，可以加强小肠的吸收功能，对于肾亏腰背酸、体虚尿多或是腹泻的人，有着显著效果。然而便秘的人如果吃了芡实粥，就会加重病情。脾胃过于虚寒，经常手脚冰凉的人，经期和孕期妇女及婴幼儿都不宜食用芡实。 薏米芡实山药粥的食用方法也是很有讲究的。最好一次用量在100克左右，大约是每天吃一小碗，每周食用三至五次。芡实与薏米在煮之前，至少要浸泡两小时以上，用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，才能起到充养身体的作用。在粥里面加入大枣，更能补充气血，让人脸色更加红润。文/吕莹莹 山药薏米芡实莲子粥的功效与作用 如果你想养生长寿，改善体质，又或者想养颜美容，减肥瘦身，那山药薏米芡实莲子粥绝对是首选。由于多了莲子，所以健脾益胃的功效会更好，而且这四种材料都是比较平性的药材，所以可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的。下面来介绍下山药薏米芡实莲子粥具体做法吧！原料：莲子肉、山药、薏米和芡实做法：将这些东西按 1 : 1 : 1 : 1 的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放上几勺，非常简单吧。最后我们了解下做山药薏米芡实莲子粥原料的功效与作用莲是大自然中最独特的植物之一，一般的植物都生长在陆地上，吸收土中的精气。然而，莲却生长在水中的泥土里，既吸收了土气，又吸收了水气。我们知道，天地万物都是由金、木、水、火、土构成的，一般的东西只秉承了五行中的一行，但莲不仅秉承了土和水，由于它自己又是木，所以，它秉承了五行中的三行。难怪莲一身都是宝，荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子肉可以补脾胃。薏米．又称薏苡仁，由于它的形状酷似珍珠．所以，有人又称它为菩提珠。薏米最大的功效是祛湿。这个祛湿与补脾胃有什么关系呢？运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重就会增加脾的负担，骆驼再有力气，驮的货物多了，也会被压垮。脾有四怕，怕湿就是其中之一。所以，祛湿就是为脾减轻负担，《 食医心镜》中说：“薏苡仁粥治久六风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。”芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。所以，它是补脾止泻的良药。山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气而不壅滞上火。有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。
如果添加别话50克就够了.
