6种习惯会使你患病

　　都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可

　　 会使你在悄无声息中患病。

　　1.使用海绵

　　家里面最脏的地方就是厨房了，因为在那里，每天都有可

　　 会在菜板上切各种各样的生肉，然后把污水倒进水池中，生肉携带有大肠杆菌和沙门氏菌，还有其他一些病毒和细菌。许多人习惯在餐后用海绵去擦拭菜板或者餐桌，浸湿的海绵会携带大量的细菌和其他微生物，因此，用海绵擦拭的次数和地方越多，微生物传播得就越多。

　　处理：用海绵时，要充分浸泡、漂洗，冲洗干净。用过之后，洗干净风干。另外，每周在微波炉中对海绵进行消毒杀菌一到两分钟(切记：在微波炉中消毒时，一定把海绵弄湿，可以把海绵放在装水的小碟子里)。

　　2.长时间开窗

　　当天气比较晴朗时，我们会喜欢打开窗户，呼吸清新的空气。于是有人喜欢长时间开着窗户，这可

　　 是一个不利于健康的举动，季节性变态反应原和许多城市空气的质量都很令人担忧。

　　处理：一般每天开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。