女性冬季怕冷该吃什么

　　天气凉了以后,很多体质比较弱的女性就经常怕冷。那么女性冬季怕冷该吃什么?有一些女性一到冬季就会手脚冰冷,而且非常怕冷,这其实是血虚体虚的表现,那么女性冬季怕冷该吃什么?下面就让我们一起来看看吧。

　　女性冬季怕冷该吃什么

　　1、女性冬季怕冷该吃什么之牛肉

　　牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

　　2、女性冬季怕冷该吃什么之羊肉

　　含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。