喝生姜水的功效与作用

　　生姜自古以来就被视为是一种药食同源的食物，具有较高的营养价值和药用价值，被人们广泛用于调味、保健、用药等方面，深受人们的喜爱。许多人有喝生姜水的习惯，喝生姜水给人们健康带来一定的积极作用，下面，与大家一起学习喝生姜水的功效与作用。

　　1,喝生姜水可以辅助治疗风寒感冒。每当换季的时候，或者长时间呆在空调环境内，老年人、小孩等抵抗力较差的群体十分容易患上风寒感冒，风寒感冒主要表现是发冷、喜欢喝热饮、吐白痰等等。此时此刻，喝生姜水可以将体内的风寒有效地排出体外，起到一定的辅助治疗效果，生姜水还能起到预防感冒的作用。值得注意的是，并非所有的感冒都可以喝生姜水，例如风热感冒者则不适合喝生姜水，否则会加重感冒症状。

　　2,喝生姜水可以缓解痛经。当今社会，许多女性偏爱进食冰淇淋等生冷食物，长时间呆在空调房内，体内受寒十分容易出现痛经现象。生姜含有丰富的辛辣素，可以促进血液循环，还具有暖宫作用，女性在痛经期间可以通过喝生姜水达到缓解痛经的目的。

　　3,喝生姜水可以散寒御寒。秋冬季节来临，许多人都难以适应低温环境，尤其是寒性体质、阴虚体质等群体，在冬天的时候更加怕冷。此时此刻，喝生姜水可以发挥生姜散寒御寒的作用，缓解冬季怕冷的状态。民间有秋收冬藏的说法，生姜是发散之物，容易燥扰阳气，建议秋冬季节适当喝生姜水，不要将生姜水当作日常饮品过量饮用。

　　4,喝生姜水可以缓解胃痛。许多人在进食生冷食物之后会出现胃痛，这种胃痛多数是因为脾胃虚寒引起。生姜是一种具有健脾胃、温中止呕、杀菌镇痛等功效的食物，在胃痛的时候喝生姜水，可以有效地缓解胃痛腹痛等症状。此外，当人们出现呕吐的时候也可以通过喝生姜水缓解。

　　民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，生姜的价值一直备受人们喜爱。生姜水是一种容易制作，并且具有多种养生功效的食物，尤其是在夏天随处可见喝生姜水的人群，经常喝生姜水会给人体健康带来促进食欲、驱寒散寒等益处。生姜虽然是一种药食同源的食物，但是，容易上火、阴虚体质等群体不适合经常喝生姜水。