中老年人养生保健首选拔罐疗法

　　人到了老年对他们来说最重要的就是身体了，人人都想健康长寿，那么老年人又该如何去对自己的身体进行保健和保养呢?相信老年朋友们对拔罐并不陌生，有很多老年人喜欢拔罐，那么我们就来学习学习适合老年人的拔罐方法。

　　中老年人不适合吃一些西药治疗疾病，拔罐是一种低相对安全的治疗方式。适合中老年保健拔罐的方法有很多，朋友们一定要根据自身的情况来选择，这样才能保证给自身健康带来保障。

　　通过保健拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配台饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防.有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。健康的中老年人共同的生理特征是：形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同.其衰老期也有差别。

　　【穴位选配】

　　(1)预防高血压：曲池、足里、风池、风府;

　　(2)预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸);

　　(3)益气固精补肾：气海、关元、三阴交;

　　(4)强身健体防病：肺俞、风门、大椎。

　　【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。

　　【主治】中老年保健。

　　温馨提示：对于老年人来说，身体健康比什么重要，所以，他们多半时间都在锻炼自己的身体，能不知道就不吃药，现在人的生活水平提高了大家都在养生，那么，拔罐也是属于的一种，所以，希望通过这样的方式能保护好您的身体。