女人气血淤堵的症状及调理方法

　　气血的畅通对于人们的健康是特别重要的，只有气血通畅才不容易生病。不过生活中人们总会由于多种因素影响而出现气血不通畅的情况，尤其是女性更容易受到外界强烈的精神刺激而有情绪激动的状况，受到各方面压力后出现焦虑、发怒的情况，这些都容易引起女性身体气血淤堵的情况，如果长时间不治疗缓解，对健康危害很大。

　　1、由于受到多种因素的影响，女性更容易出现气血淤堵的情况在，而气血淤堵却是多种疾病的发病基础。气血淤堵轻的女性有胸闷、腹胀、情绪忧郁的情况，但是严重的话还会出现顽固性的头痛、抑郁、乳腺增生、痛经、子宫肌瘤的疾病，年轻大一些的女性还可能因气血淤堵容易诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。

　　2、女性有气血淤堵的问题，气血淤堵会引起**胀满，还会引起游走疼痛，如果长时间受到强烈精神刺激而发怒的话，就会在两胁下有肿块出现，情绪激动时肿块疼痛，时间长了就引起乳腺增生的疾病了。气血淤堵的女性还特别容易出现痛经或者是闭经的症状，女性长时间气血淤堵的话，会让机体组织因缺血而加快衰老的速度。

　　3、女性有气血淤堵的情况一定要及时的治疗和缓解，这样才利于身体的健康。气血淤堵的人首先要注意饮食调养，适合吃一些有活血化淤、行气的食物。主食可以多吃些玉米和粳米，水果中可以多吃山楂、柚子、木瓜；可以多吃些韭菜、洋葱、莲藕、黑木耳、海带、胡萝卜。不过肥腻的肉类食物及油炸食物不要吃，吃些瘦肉、海参可以，辛辣刺激的食物及饮料都不能吃喝。像乌梅、苦瓜、柿子、石榴等食物有涩血作用，气血淤堵的女性最好不要吃。平时可以多喝山药粥和花生粥也对气血淤堵有缓解作用。

　　4、除了饮食调节之外，气血淤堵的女性还可以进行运动保健治疗。多运动就可以促进气血流通，血液通畅也会因此通畅，女性运动可以选择舞蹈、瑜伽、散步等有氧运动，不过一定不能进行太剧烈的跑步运动。如果没有时间的女性，平时可以在下班、上班的时候选择走着，快步走能让身体吸入更多的氧气，能加速血液循环，对改善气血淤堵的效果特别好。

　　女人气血淤堵会引起头痛、抑郁、乳腺增生、痛经、子宫肌瘤等疾病，对女性的身体健康危害很大。因此平时的饮食要注意多摄入些活血化淤、行气的食物，多运动促进血液循环畅通都能改善气血淤堵的症状。