后背疼痛这样做能缓解

　　在日常生活中,上班族长时间坐在冬暖夏凉的写字楼里工作,身体非常容易出现很多不舒服的症状,有一个词叫做“久坐成疾”,专家把这些不适的病症称为“办公室综合症”,现在普遍使用电脑工作,经常在电脑前一坐不知不觉就是一整天,并且我们是长期坐在空调环境中进行工作,这些“办公室综合症”发病时的腰酸背痛,我们往往会认成是疲劳,总会抱着不以为然的态度去应对。

　　1.时刻保持正确的坐姿

　　当脊柱处于自然直立的时候它才是健康的,所以无论在哪里在干什么,一定要保持一个正确的坐姿,不良的坐姿会引发很多问题。

　　近期新闻报道上说一个17岁的健康男孩,在开始迷恋网络游戏之后每天有将近12个小时是坐在电脑跟前的,在他18岁的时候觉得走路使不上劲没有力气,学习成绩也直线下滑,当时家里带他去过很多医院大夫都查不出什么问题只说要经常运动,那个时候他的背部已经牵扯到没有办法正常直立行走,待他21岁的时候记者再见他他俨然成了一个畸形儿的样子,妈妈每天都为他敲打背部给他缓解病痛,医院已经确认为是痉挛性截瘫,就是因为坐姿不正确加上长期在电脑面前打游戏造成的病症。