小孩脾胃不好怎样调理效果最好

　　并不存在小孩脾胃不好怎么调理效果最好这种说法。小孩脾胃不好一般可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、应用药物、推拿等方式调理。如果小孩脾胃不好的情况持续得不到缓解，家长应及时带其就医。

1、调整饮食：

　　饮食方面应多让小孩吃一些清淡易消化且富有营养的食物，比如小米粥、南瓜粥、挂面汤等。避免让小孩吃不易消化及辛辣的食物，如炸薯条、薯片、方便面、辣条等，可以减轻脾胃负担，促使脾胃功能逐渐恢复正常。

2、适当运动：

　　平时应让小孩坚持进行一些运动锻炼，比如仰卧起坐、跑步、游泳、打篮球等，可以提高消化能力和营养摄取的能力，促进体内新陈代谢，对促进脾胃恢复也有帮助。

3、规律作息：

　　家长还应让小孩养成良好的作息习惯，尽量每天晚上9:00~10:00睡觉，早晨6:00~7:00起床，不可以熬夜，能够使脾胃得到充分休息，加快恢复速度。

4、应用药物：

　　若小孩脾胃不好出现了明显的腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振或发育迟缓等症状，可以遵医嘱应用健胃消食颗粒、乳酸菌素片、大山楂颗粒等药物进行治疗，可以调理脾胃功能。

5、推拿：

　　也可以在专业中医操作下对脾俞穴、足三里穴等穴位进行推拿，可以疏通经络，缓解脾胃虚弱。

　　家长平时应多陪伴小孩，如画画、聊天或做游戏等，让小孩保持良好的心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，也有利于身体恢复。