糖尿病人得多注意 水果怎么吃好

　　水果是需要多吃的，每个人都不能例外，但是，对于糖尿病患者那也是得及时的了解的。世界上有各种各样的水果，不同的水果的营养功效也不一样，但是也都有一些共性，其中糖尿病的患者饮食是非常重要的，因为糖尿病患者有很多的食物都是不能吃的，水果也一样，有的水果糖尿病患者是非常适合吃的，但是也有水果使它不能吃的，让我们来看看有哪些吧。

　　经常吃水果的好处

　　1、保养皮肤，水果中的营养非常非常丰富，其中含有很多的抗氧化物质，还有大量的维生素和微量元素，它们肌肤是非常好的，能够滋养皮肤，起到美容的效果。能够抑制色素的沉着，是皮肤更加的光滑细腻。

　　2、减缓衰老，水果除了可以保养肌肤以外，还可以延缓衰老，具有抗衰老的作弄，因为水果当中含有大量的天然植物化合物，能够调节酶的活性，起到延缓衰老的作用，比如常见的水果猕猴桃。