如何进补 冬季补身体吃什么好

　　冬季适合补身体，对于进补的食物都有哪些，你都知道吗，冬季是适合养生的季节，在冬季人们会大量的进补的一些食物，冬季进补应该注意什么呢?在冬天进补的话，适合进补哪些食物呢?还有很多人喜欢喝茶，在冬季喝什么茶养生呢?一起来看看吧。

　　冬季进补的注意事项

　　1、在冬季进补的时候，要注意不要盲目的进补一些食物，并不是所有的食物都是可以吃的，还有一些补品也要注意。进补的时候要根据自己的体质选择合适的进补方法，所以进步要注意饮食。

　　2、不能过多的吃一些油腻的食物，好不要吃油腻的食物，以免造成身体不必要的负担。饮食要注意合理的搭配，注意荤素都要有，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，好是富含膳食纤维的食物，可以帮助消化。

　　3、少吃一些生冷的食物还有刺激的食物，比如一些碳酸饮料就要少喝。避免吃生冷的食物，尽量吃熟食，从冰箱取出的食物好加热一下，不能吃凉的食物，还有辛辣的食物也要少吃，饮食清淡为主。