秋天解困乏 多喝这些茶

　　春困秋乏夏打盹

　　冬天起不了床实在冷

　　其实说起来

　　好像一年四季

　　就没有哪个季节是不困的

　　

　　秋天渐渐接近了

　　这舒适的温度干燥的空气

　　让人分分钟都觉得乏累想睡

　　秋天解乏怎么做？

秋季解困乏喝杯茶

五参茶

　　　　功效：益气活血，养心泻热

　　　　用途 症见胸痛心悸、气促。

　　　　材料 苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克。

　　　　做法 1、所有药材洗净，沥干水分，同研成细末。

　　　　2、每次用60～90克，以纱布袋包好，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，加盖闷1 5分钟。

　　　　食用 分2-3次饮用，每天1-2剂。

老中医人参茶

　　广东老中医人参茶，采用人工栽培的五年参，结合潮汕传统配方，经过现代科技工艺而制成的延年益寿保健茶，不含任何添加剂，保留了草本植物的原汁原味，汤色金黄，气味清香。具有抗疲劳、安神增智的功效。特别适合常感身倦乏力、食欲不振、心悸气短、秋乏困顿者饮用。建议办公族、经常出差的人群可常备。

　　

普洱莲子茶

　　10克普洱茶、3克莲子。莲子洗干净，锅中加水煮沸后加入莲子，煮开后加入普洱，煮熟。

　　作用：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚，可以影响脑神经，有提神之用，加上莲子后能清心去燥，缓解精神疲劳，去秋乏，解秋燥。

橘皮茶

　　茶叶2克，干橘皮2克，加适量的沸水冲泡，每日1剂，冲泡2次，可以饭后饮用。

　　作用：化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺，也是秋季的一款去秋乏的好茶。

西洋参枸杞茶

　　10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中，冲入开水，浸泡15分钟左右，即可饮用。

　　作用：可消除疲劳，增强记忆力，缓解精力不济、乏力、眼花等问题。

薄荷绿茶

　　2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。材料洗干净后，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用。

　　作用：镇静情绪、提神解郁、止咳化痰等，秋乏时喝一杯，可减少困意，提神醒脑。