凌晨失眠怎么办

　　凌晨失眠可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素的原因，比如焦虑症、抑郁症等。如果是生理因素引起的，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，如果是因为疾病原因造成的，则需要根据病因采取针对性治疗。

　　一、生理性因素

　　1.调整作息习惯：如果在日常生活中长期熬夜或睡眠环境不好，可能会出现上述情况。此时患者需要注意保持规律的作息时间，并且要营造良好的睡眠环境，有助于缓解症状。

　　二、病理性因素

　　1.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍性疾病，发病时会导致交感神经兴奋性增高，从而引起心慌、胸闷等症状，部分人群还会伴有入睡困难的情况发生。建议可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

　　2.抑郁症：抑郁症属于一种常见的心理疾病，通常与遗传因素以及社会因素等原因有关，在患病后会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，同时并伴随有入睡困难的现象。可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物治疗。

　　除以上常见原因外，还有其他可能性疾病，如植物神经功能紊乱等，若还伴随其他不适，应及时前往医院就诊，明确具体病因后对症治疗。