夏季贪凉误区 如何热着过夏天

　　夏季在人们的印象中是一个非常炎热的季节,唯一一个解决这个的办法就是让自己处在一个冰冷的环境中,所以夏季很多的生冷食物是受到了很大的欢迎,很多人也是选择冷饮过一个愉快的夏天,但是这样真的好吗?夏季到底该如何养生呢?今天和小编一起看一下吧!

　　养生就要顺应天时地利,这样才有益于身体健康,夏天要多注意运动出汗排毒,我们要顺着阳长的规律,采取以热制热的“热养”法。

　　夏季贪凉误区

　　误区一:大量吃冷食

　　炎热的夏季,吃冷食是人们常用的消暑方法,尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜,因为清凉爽口备受欢迎。

　　很多人夏天胃口不佳,常捧着一大个冰镇西瓜,用来代替晚餐。专家指出,西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。