常吃海带有什么好处

　　好吃美味又健康的食材一直以来都是人们日常生活中非常重要的,而海带作为这类产品的一个典型代表,不仅仅满足了人们对味蕾,对营养的需求,而且价格便宜,一直以来都深受人们的喜爱。那么常吃海带有什么好处呢?一起来了解一下吧。

　　常吃海带有什么好处

　　1、延缓衰老

　　海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

　　2、预防心脑血管病

　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

　　3、祛痰

　　人们平常吃的海带,就有祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。