肾阳虚女人该怎么调理

　　现在有很多女性都会出现肾阳虚的状况，肾阳虚对女性健康影响是很大的，一般女性会感觉精神不振，四肢也会发凉，很容易感到疲劳，有时候还会有腰膝酸痛，听力下降，耳鸣，记忆力减退等的症状，而且女性的性欲也会减低，有月经不调，小腹胀痛，白带异常等的状况，对身体的伤害很大。女性朋友出现肾阳虚的状况就要好好调理，避免症状加重对身体造成更大的影响。

　　肾阳虚女人调理的方法也有很多，选择适合自己的调理方法，首先就是要注意精神调养，很多肾阳虚的女性情绪状态很不好，也不懂得自我调节，所以症状也会加重，所以在平时要多注意调节自己的情绪，减少不良情绪，每天都可以保持愉悦的身心，用乐观的心态对面对每件事情都可以有效调理肾阳虚的状况；肾阳虚的女性对于环境也要格外注意，不同季节都注意衣物的增添，冬天就要注意保暖，春秋季节就可以根据天气来增加衣物的。

　　肾阳虚的女性在平时也要注意体育锻炼，这样能加强身体抵抗力，对身体健康也是很好的，每个季节都要坚持运动，每天都要运动至少半个小时，但是也要根据自己的身体状况选择合适的运动，简单的运动有慢跑，打羽毛球，游泳等，如果身体过于疲劳，每天多散步也可以，散步的时候可以沐浴阳光，对身体是很好的；肾阳虚的女性也要多多注意饮食调理，可以多吃些壮阳补虚的食物，有羊肉，鸡肉还有鹿肉，每天都可以喝些附子粥，羊肉附子汤，都有壮阳的效果，都能帮助肾阳虚的女性调理身体。

　　肾阳虚女性如果症状比较严重的时候可以通过药物调理，这样效果会比较好，应该选择一些能温补肝肾，能补虚壮阳的药物，有鹿茸，仙茅，冬虫夏草，补骨脂，杜仲，菟丝子等药材，还可以吃些右归丸，全鹿丸等药物，都能帮助患者治疗疾病。

　　肾阳虚的女性就要好好调理，避免病情影响自己的身体健康，调理方法也有很多，要选择适合的方法。在平时要注意情绪调理，也要根据环境来调理身体，在平时也要多注意体育锻炼的，加强身体抵抗力，多吃些可以壮阳补虚的食物和药物，都能有效帮助调理身体的。