夏天非常容易出汗怎么办

　　夏季，正值天气干燥，气温越高，天气越热，很多人就越容易出汗。出汗虽然也是排毒的方式之一，且又健康养生。但是如果出汗太多，皮肤表层也容易堵住不透气，同时身体也感觉发粘，做什么都不舒服。有些特别容易出汗的人，出去一会儿回来衣服都被汗水浸透了，也实在是很尴尬。那么，夏天非常容易出汗怎么办?

　　一、容易出汗的原因

　　1、肾虚导致

　　很多人特别容易出汗的一个主要原因就是肾虚。对于肾虚的人要特别引起重视，因为体质比较差，容易引发一些其它的疾病。

　　2、过度劳累导致

　　过度劳累也容易导致出汗多，再加上平时不注意休息。皮肤的呼吸功能跟不上身体的代谢功能。现代医学上多认为是内分泌出现障碍导致。

　　二、容易出汗怎么办？

　　1、注意日常饮食

　　尽量不要吃过多刺激辛辣的食物，尤其是像大葱这样容易产生刺激性气体的食物，这些食物容易跟随身体新城代谢排出的汗液散发出刺鼻的气味，很难闻。要多吃豆制品、海带、鱼及绿色蔬菜等含钙丰富的食物。

　　2、注意卫生清洁

　　汗液散发出的气味是需要经过细菌的分解作用才能散发出去的，所以定时清洁身体才能减少细菌的滋生和生长，才不会容易产生腋臭。可以每天用消毒液清洗两到三次，即使不能经常洗澡，也要经常清洗腋窝。如果是运动后，则要尽快洗澡，除去身上的汗味，避免细菌滋生繁殖。

　　3、穿透气的衣服

　　不透气的衣服会增加出汗量，还会滋生更多的细菌繁殖，分解汗液，放出臭味。臭味不能散开，就只会越来越臭。所以，容易出汗的人夏天最好穿透气点的衣服。

　　因此，在夏天特别容易出汗的人，应该多加注意日常饮食和卫生清洁。少吃辛辣刺激的食物，并定期清洁或定时洗澡，除去身上的汗味，减少细菌的滋生分解，避免散发出难闻的气味。当身体容易出汗时，就要特别引起注意，避免引发其它疾病。