老年养生莫忘养肺

　　老年养生除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为养生重点。《黄帝内经》曾指出：“邪之所凑，其气必虚。”可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。

　　科学合理的饮食调配，可以起到很好的养肺效果。肺气虚的老年人，可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食；肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以银耳配鲜梨炖汤服用，也可用百合、花生米配猪肺煮食，而鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物，多吃也有补气润肺疗效。