怎样降低转氨酶高

　　怎样降低转氨酶高

　　一、多吃菌类食物，比如香菇、蘑菇等，吃蔬菜和水果，比如黄瓜、冬瓜、番茄等等，不吸烟、不喝酒，能够大大降低肝脏的负担。

　　二、不吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，也不要给自己增加太大的心理负担，用平衡的心态去看待身边的一切，包括转氨酶升高。

　　三、进行适当的有氧运动，坚持每天40分钟的有氧运动是降低转氨酶的妙招，当然也不能过量的运动，凡事量力而行，适度就好。

　　四、控制体重，不要过胖，也要注意身体体内的脂肪含量，不要过高，否则会造成脂肪肝。

　　五、可以服用五味子来降低转氨酶，去医院听从医生的建议也非常重要，如果是长期服用的患者更应该去医院，听从专业医生的指导，以上就是降低转氨酶的方法。

　　转氨酶高怎么快速降下来?

　　如果想要把偏高的转氨酶降低，要先了解转氨酶偏高的原因。有时是外界的因素，是临时的原因，比如近期饮酒、感冒、发烧或者服用药物等都可以导致转氨酶偏高，这种情况不一定需要吃保肝降酶药，把引起转氨酶偏高的诱因去除后，转氨酶就可以自动降至正常。如果是慢性肝炎导致的要进行病因治疗，如果病毒偏高要抗病毒治疗，如果是脂肪肝导致的要积极治疗脂肪肝。此时要吃保肝降酶药。