盘点一天最佳的排毒时间

　　就目前的社会状况来说,不仅我们的空气质量不是太好,就连我们的水质量也很糟糕。受空气污染、水源污染等污染的影响导致人体每天都在产生毒素。毒素累积在体内,会让身体生病!对于我们来说是很不利于身体健康的。今天小编就给大家讲讲一天最佳的8个排毒时间,大家一起来看看吧。

　　早上5点～7点:大肠排毒时间

　　大肠毒素累积到一定程度时,会让皮肤长斑,增加患直肠癌的机率。因此要尽量在这段时间进行排便,大肠才能得到很好的排毒和修复。

　　早上7点～9点:胃排毒时间

　　胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。此时最好的排毒法是采用跪坐姿势,练习腹式呼吸,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的消化能力。

　　中午11点～1点:心脏排毒时间