现在随着社会节奏的加快,很多人越来越烦躁,怎样才能安心成为很多人关注的焦点,现在就给大家介绍三种安心安心美味的菜肴,大家可以试试。
牛奶燕麦粥
材料:燕麦片100g,牛奶50ml,可粉30g。
制作方法:
1、2汤匙燕麦片
2、加入200ML牛奶
3、加入阿华田(可以用粉代替)
4、搅拌~微波炉1分钟后
5、加入燕麦片
桂圆炒皮带
材料:桂圆肉30克生菜100克,枸杞20克,带300克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
制作方法:
1、清洗桂圆肉的生菜去皮,清洗,切3厘米见方的薄片的枸杞去除果柄、杂质,清洗带子,大人切薄片的姜切片,葱切片。
2、把炒锅放在武火上加热,加入素油,加热到6成,姜葱爆香,加入带子、料酒、桂圆肉、生菜、枸杞、盐、鸡精炒熟。
功效:有利于宁心、安神、益智,预防心悸、失眠、心神不安、智力低下。
天麻炖麻雀
材料:天麻3克,麻雀3~5只,葱、生姜、精盐、味精各适量。
制作方法:
宰杀麻雀,去毛,去除肠杂,洗净,和破碎的麻一起放入砂锅,放入葱节、姜片,注入适量的清水,用文火炖的麻雀成熟,取出葱节、姜片,加入精盐、味精调味即可。
效果:有助于补肾阳、安神、预防阳痿、头晕。
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-24
2023-10-24