三种难消化的食物 肠胃不好是禁忌

　　胃不好的原因有很多，很多人都患有胃肠道疾病。我不知道如何改善和恢复，所以你知道是什么因素导致了你的胃肠道问题吗？例如，饮食不当，没有良好的饮食习惯等等。以下食物不易消化，是胃肠道疾病患者的禁忌。

　　冰激凌

　　没有一种快速的方法可以测量你的乳糖是否不耐受，只有当你坐下来吃一大碗冰淇淋。当你腹胀、腹部绞痛和胀气时，这些身体的反应是告诉你远离这些富含乳制品的食物。冰淇淋、冰棒、冷饮等生冷食品如果吃太多，会导致胃肠功能正常运行，难以消化，会伤害脾胃，也会导致食欲下降，刺激胃，导致腹胀腹痛等问题，所以冰淇淋，对胃不好的人是禁忌。

　　玉米

　　玉米中含有的一种纤维不能被人体消化，如果不慢慢咀嚼，很可能会引起腹痛。

　　西兰花和卷心菜

　　西兰花和卷心菜是“十子花科”蔬菜中最好的。它们不仅富含维生素和膳食纤维，而且具有抗癌和抗衰老的作用。然而，即使它们富含膳食纤维和各种营养素，这些蔬菜也是高纤维蔬菜类型，它们会支撑你的胃，容易导致气体积累和腹胀。

　　以上胃肠道饮食禁忌，以上介绍了相关内容，这些食物不利于消化吸收，也会诱发一些胃肠道疾病，如果你的胃不好，这些食物必须注意，日常饮食需要清淡，容易消化，一些刺激食物最好不要吃好。