夏天消暑的食物 自制茶疗小妙招

　　　　夏天天气越来越热，消暑成了今夏最热的话题。消暑你可以采用降低室内温度、吃一些解暑的食物来实现。古方中医专业人士向您推荐几款降温消暑的茶饮。

　　荷叶荷梗茶

　　　　组方：鲜荷叶30克，鲜荷梗50克，绿茶10克，冰糖适量。

　　　　功效：消暑理气，生津止渴。适于预防中暑。

　　　　用法：前2味洗净、切碎，加水约1000毫升，煮开即可，取沸汤冲泡绿茶、冰糖，不拘时凉饮，日1剂。

　　翠衣凉茶

　　　　组方：西瓜皮、茶叶、薄荷各适量。

　　　　功效：消暑降温

　　　　用法：西瓜皮切碎煮沸20分钟后，加入茶叶、薄荷，继续煮沸3分钟。去渣取汁饮用，不拘时饮， 日一剂。

　　陈皮姜茶

　　　　组方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　　　　功效：解渴消暑，止咳化痰，健胃消食。

　　　　用法：水1000毫升烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右。去渣饮服，不拘时饮， 日一剂。