男人总出汗是什么毛病

　　出汗是人体排泄毒素和调节体温的一种生理现象，但是如果频繁出汗，汗量很大，而且汗液的味道和颜色出现了异常，就应当引起重视。可能引起的疾病有甲亢、糖尿病、低血糖等。男人总出汗是什么毛病呢？以下就来说一下什么情况会引发出汗以及大量出汗后该如何调节身体。

　　出汗一般分为病理出汗和生理出汗，生理出汗为天气炎热或者剧烈运动，产生大量的汗液，属于正常现象。病理的原因出汗分为两种，一种是夜间不自觉的出汗，另一种是白天大量出汗，称为自汗。一般被认为是身体虚弱，肺气不足，或者肾阴虚造成的大量出汗。出太多的汗会导致人体内的津液受损，要多喝水和多吃容易消化并且有营养的的食物。在调养期间，不要吃辛辣、油性过多的煎炒和烧烤食物。自己待的屋子温度和湿度要调节到适宜。我们人体的汗液中有较多的氯化钠，出汗比较多就应该适当多补充一些食盐和相关的微量元素。

　　上面说到要补充一些食物和微量元素，为什么要补充呢？因为我们人的汗水中有大量的盐分和钙之类的微量元素，出汗太多自然盐分和相应的微量元素就会产生部分流失，大量出汗后一定要注意补充，为了防止过多出汗后出现低血钙等症状。在日常生活中，早餐多喝一些含有钙之类的微量元素的食物，比如：含钙的牛奶。中午可以吃一些乳制品、新鲜的鱼类、海产品和绿色健康蔬菜水果等食物。除此之外，也要额外注意补充提高人体内维生素D的含量。自己平时可以进行一些适量的户外运动，增强自己身体素质，增强抵抗力。当然注意个人卫生也是相当重要的，勤换衣服被子等，尽量保持自己的皮肤清洁和干燥，擦汗的时候尽量选用干燥柔软的毛巾进行擦拭，不要用湿毛巾，避免身体着凉。

　　以上总结出男性总爱出汗原因和调节注意事项。其实身体出汗是因为身体虚弱，现在在人们总是喜欢熬夜，人体长时间不规律的生活习惯，是引起人体虚弱出汗的重要原因。以上建议都是可以帮助你调节爱出汗的问题的，一定要坚持调节自己的身体，一段时间后，爱出汗的问题就会有所缓解了。