更年期失眠 巧用饮食来调理

2024-10-09 17:10:01 热度 : 0

  失眠

  是很多到达更年期的人

  一块难以缓解的心病

  白天也没多睡

  可到了晚上就总是睡不着

  还伴随情绪烦躁等症状

  更年期失眠

  可用饮食来调理

  不妨试试

6
不要睡前说话

    俗话说的好“食不言,寝不语”。因为人在说话时容易使大脑产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

邮箱怎么输入 省去冗长操作

邮箱怎么输入 省去冗长操作

2023-10-25

经期吃什么好(营养师推荐经期饮食指南)

经期吃什么好(营养师推荐经期饮食指南)

2023-10-25

健康之路视频全集糖尿病预防与治疗 专家分享健康饮食建议

健康之路视频全集糖尿病预防与治疗 专家分享健康饮食建议

2023-10-25

甘草 冲和正味 补益阳明胃经

甘草 冲和正味 补益阳明胃经

2023-10-25

时尚健康女性必备的生活小技巧

时尚健康女性必备的生活小技巧

2023-10-25

冬季皲裂重在预防 日常做好九件小事

冬季皲裂重在预防 日常做好九件小事

2023-10-25

郁金的作用和功效全解析 郁金的药用价值及应用方法

郁金的作用和功效全解析 郁金的药用价值及应用方法

2023-10-25

怀孕后肚子有几个小白点 怀孕肚子上有白色斑点

怀孕后肚子有几个小白点 怀孕肚子上有白色斑点

2023-10-25

怀孕10天最明显的征兆下腹痛还有点木红的分泌物 怀孕10天肚子疼像痛经还见红

怀孕10天最明显的征兆下腹痛还有点木红的分泌物 怀孕10天肚子疼像痛经还见红

2023-10-25

刚开始怀孕会不会肚子疼 刚开始怀孕会不会肚子疼呢

刚开始怀孕会不会肚子疼 刚开始怀孕会不会肚子疼呢

2023-10-25