失眠
是很多到达更年期的人
一块难以缓解的心病
白天也没多睡
可到了晚上就总是睡不着
还伴随情绪烦躁等症状
更年期失眠
可用饮食来调理
不妨试试
俗话说的好“食不言,寝不语”。因为人在说话时容易使大脑产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。
2023-10-25
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