轻微失眠症状怎么治疗

　　轻微失眠症状的治疗，一般可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。患者需要根据引起的原因对症治疗。

　　一、非病理性因素

　　1.日常调理：如果在平时经常熬夜或长期处于紧张焦虑的状态下，可能会导致大脑神经功能出现紊乱的情况，从而伴随轻微失眠的症状。建议患者养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，在一定程度上可以改善病情。

　　2.心理治疗：如果是由于精神压力过大等原因造成的轻微失眠，可以通过放松疗法的方式进行处理，也可以通过认知行为治疗的方式进行缓解。

　　二、病理性因素

　　1.药物治疗：如果是由于植物神经功能紊乱引起的轻微失眠，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1等营养神经类的药物进行治疗。必要时，还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行辅助治疗。

　　2.物理治疗：对于上述情况，患者还可以及时到正规医院的心血管内科，通过经颅磁刺激的方式进行治疗，能够有效促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。

　　除此之外，还要注意饮食健康，尽量吃清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。