预防老年痴呆的有效方法 99%的人都不知道

　　随着年岁的增长,老年人的身体状况会大不如前,头脑思维力也会有所下降。当身边的老人总是出现记不住人和事的时候,那就意味着他们可能将患上老年痴呆症。

　　与其到了患上痴呆症之后苦恼万分,还不如在痴呆症出现之前及早预防,将发病率降到最低。那究竟怎样预防痴呆症才有效呢?一起来了解一下吧。

　　一、预防老年痴呆的有效方法

　　1.智力训练

　　勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天,打majiang、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

　　2.多社交