熬夜给女孩子带来的几大危害

　　记得以前小的时候，经常很早就睡觉了，基本上都是在六点钟这样，后来渐渐地就变成了七八点，然后上初中的时候就是九十点，因为要上晚自习啊，那时候就觉得很晚了，可是到了高中才知道原来还是可熬夜到夜里十二点的，因为科目多作业也多，经常下了自习后还有功课没有完成，现在想想以前上学时的精力真的好好啊，哪知道上班了一样是要熬夜啊，工作是一方面，有时还会和朋友聚一下，回家洗洗睡就半夜了，但是女生还是不要经常熬夜，因为熬夜真的是太伤身体了，那今天小编就要说一说熬夜给女孩子带来了哪些方面的伤害！

　　损害皮肤

　　长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

　　正确做法：晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。