坚持做到这八点 你不想瘦都难

　　现在有很多减肥方法,但总体来说想减肥不是节食就是运动,但是真是坚持下来的又有几个人呢?其实减肥并没有你想象中的那么难,说这到里有的小伙伴要说了,坚持了那么长时间都没有效果怎么办?所以更不想继续了,那你们有没有想过为什么时间花上去了,可是却没有效果呢?就是因为方法没有用对呀!这里告诉大家,走路也可以减肥哦,你看我们天天都要走路,你没有想过居然走路也能减肥吧,可是天天走都没有瘦下来呀,那就是你方法没有用对呀,坚持做到以下八点,你不想瘦都难!

　　姿态NO.1往前蹦走

　　关键词:蹦跳,跳得更远些。

　　你必须学会像小青蛙那样蹦跳,这样的话,你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼,而紧实的小腿就是性感的代名词。

　　姿态NO.2劲走式

　　关键词:步伐频率,全身要用劲,手臂摆动